Marie-Laure Will

PROGRAMME "FACE À SOI"

La méthode "Face à soi"

Découvrez dans ce document le processus pour ces 21 prochains jours.

Je vous souhaite la bienvenue dans ce programme de 21 jours d’accompagnement personnalisé.

 

Comment en 3 semaines planter les graines de la métamorphose en se regardant simplement dans un miroir et en répétant des affirmations positives, messages envoyés

à votre inconscient ?

Jour 1 : "Un chemin vers l'amour de soi"

Affirmation positive (jour 1)

Méditation du soir (jour 1)

La Phrase du Jour : « Un chemin vers l'amour de soi »

Il est si important de savoir, de pouvoir, d’apprendre, d’accepter de s'aimer.

Il nous suffit d'un simple miroir pour nous aider à révéler et construire la relation

la plus importante de notre vie : notre relation avec nous-même.

Jour 2 : "Miroir, Miroir, Mon Ami"

Affirmation positive (jour 2)

Méditation du soir (jour 2)

La Phrase du Jour : « Miroir, Miroir, Mon Ami »

C'est en nous exerçant face à notre miroir que nous apprendrons à mieux nous

connaître et à voir au-delà de nos croyances limitantes.

Ce n’est que le deuxième jour et vous commencez tout juste à apprendre à vous

aimer et à vous apprécier. Continuez ! Vous verrez très bientôt, vos affirmations

vous seront devenues naturelles et parfaitement sincères.

Jour 3 : "J’examine mes pensées, mes croyances : je suis à l’écoute de mon discours intérieur"

Affirmation positive (jour 3)

Méditation du soir (jour 3)

La Phrase du Jour : « J’examine mes pensées, mes croyances : je suis à l’écoute de mon discours intérieur »

C'est en changeant la façon dont nous nous adressons mentalement à nous-mêmes,

en nous libérant de nos anciens schémas de pensée négatifs, que nous pourrons

mieux vivre dès aujourd'hui, en nous ancrant dans le moment présent.

Jour 4 : "Je me libère du passé"

Affirmation positive (jour 4)

Méditation du soir (jour 4)

La Phrase du Jour : « Je me libère du passé »

Aujourd'hui, nous commençons à lâcher prise, à nous libérer des croyances

limitantes.

 

Enseignement/réflexions :

Comment se sont passés vos exercices d’hier ?

Sentez-vous que vous apprenez à abandonner une partie de vos souffrances passées

et à rendre votre discours intérieur plus positif et plus aimant ?

Jour 5 : "Je développe l’estime de moi : Je m’aime"

Affirmation positive (jour 5)

Méditation du soir (jour 5)

La Phrase du Jour : « Je développe l’estime de moi : Je m’aime »

Aujourd’hui, nous apprenons à nous aimer avec respect, gratitude et bienveillance.

Nous prenons conscience que la Vie est un miracle, que notre corps, notre esprit et

notre âme ne font qu’un et sont une manifestation merveilleuse de la Vie.

Jour 6 : "Adieu la critique"

Affirmation positive (jour 6)

Méditation du soir (jour 6)

La Phrase du Jour : « Adieu la critique »

Aujourd’hui, nous apprenons à nous aimer avec respect, gratitude et bienveillance.

Nous prenons conscience que la Vie est un miracle, que notre corps, notre esprit et

notre âme ne font qu’un et sont une manifestation merveilleuse de la Vie.

Jour 7 : "Aimez-vous ! Un bilan de votre première semaine"

Affirmation positive (jour 7)

Méditation du soir (jour 7)

FÉLICITATION !!!!

La pensée du coeur (jour 7)

La Phrase du Jour : « Aimez-vous ! Un bilan de votre première semaine »

Aujourd’hui je vous invite à célébrer vos progrès et les nouvelles possibilités qui

s’offrent à vous.

Jour 8 : "Rencontre avec mon enfant intérieur"

Affirmation positive (jour 8)

Méditation du soir (jour 8)

Rencontre avec votre enfant intérieur (jour 8)

La Phrase du Jour : « Rencontre avec mon enfant intérieur »

Aujourd’hui, vous regarderez au-delà de l’adulte que vous voyez dans le miroir et

vous rencontrez votre enfant intérieur.

Jour 9 : "Je dialogue avec mon enfant intérieur"

Affirmation positive (jour 9)

Méditation du soir (jour 9)

Rencontre avec votre enfant intérieur (jour 9)

La Phrase du Jour : « Je dialogue avec mon enfant intérieur »

Aujourd’hui, vous regarderez au-delà de l’adulte que vous voyez dans le miroir et

vous rencontrez votre enfant intérieur.

Jour 10 : "J’accepte mon corps et je l’aime tel qu’il est"

Affirmation positive (jour 10)

Méditation du soir (jour 10)

La Phrase du Jour : « J’accepte mon corps et je l’aime tel qu’il est »

La douleur : ce qu’elle est, d’où elle vient, ce qu’elle nous dit et ce qu’elle peut nous

apprendre; quel est son message? En quoi nous est-elle utile?

Jour 11 : "Je libère ma colère et je me sens mieux"

Affirmation positive (jour 11)

Méditation du soir (jour 11)

Exercice réflexion (jour 11)

La Phrase du Jour : « Je libère ma colère et je me sens mieux »

Aujourd’hui, votre démarche concerne la colère : comment la maitriser et vous en

libérer avant qu’elle ne vous rende malade.

Comment accueillir en vous plus d’émotions positives.

Jour 12 : "Je surmonte ma peur"

Affirmation positive (jour 12)

Méditation du soir (jour 12)

La Phrase du Jour : « Je surmonte ma peur »

Aujourd’hui, vous apprendrez à désamorcer le pouvoir que la peur exerce sur vous

et à croire que la vie prend soin de vous.

Jour 13 : "Commencez votre journée avec amour"

Affirmation positive (jour 13)

Méditation du soir (jour 13)

La Phrase du Jour : « Commencez votre journée avec amour »

Aujourd’hui, vous découvrez que la façon dont vous commencez votre journée

prédétermine les expériences de votre journée. Vous apprenez comment le pouvoir de la pensée positive peut tout changer pour le mieux.

Jour 14 : "Aimez-vous ! Bilan de votre deuxième semaine"

Affirmation positive (jour 14)

Méditation du soir (jour 14)

Bilan de la deuxième semaine (jour 14)

La Phrase du Jour : « Aimez-vous ! Bilan de votre deuxième semaine »

Aujourd’hui, vous passez en revue vos progrès et apprenez comment continuer à

vous encourager et à vous accorder plus de temps.

Jour 15 : "Le PARDON : Un chemin vers la paix intérieure"

Affirmation positive (jour 15)

Méditation du soir (jour 15)

La Phrase du Jour : « Le PARDON : Un chemin vers la paix intérieure »

La leçon d’aujourd’hui porte sur le pardon — Je me pardonne ainsi qu’à ceux qui m’ont blessé, j’ouvre ainsi mon cœur pour aller plus loin dans l’amour de moi-même.

Jour 16 : "J’améliore mes relations,

j’ai une authentique relation avec moi-même "

Affirmation positive (jour 16)

Méditation du soir (jour 16)

La Phrase du Jour : « J’améliore mes relations, j’ai une authentique relation avec moi-même »

Aujourd’hui, vous apprenez à vous libérer d’un ancien chagrin, à guérir une

relation brisée, et à vous ouvrir à un nouvel amour.

Jour 17 : "Je me libère du stress, je suis maître de moi  "

Affirmation positive (jour 17)

Méditation du soir (jour 17)

La Phrase du Jour : « Je me libère du stress, je suis maître de moi »

Le stress est une réaction de peur face à la vie, à ses changements incessants.

Jour 18 : "Je m’ouvre à la prospérité  "

Affirmation positive (jour 18)

Méditation du soir (jour 18)

La Phrase du Jour : « Je m’ouvre à la prospérité »

Attirez-vous, l’argent, la prospérité et l’abondance dans votre vie, les

miracles de la Vie. Aujourd’hui j’accepte de recevoir et je m’ouvre à la

prospérité.

Jour 19 : "Vivez avec gratitude "

Affirmation positive (jour 19)

Méditation du soir (jour 19)

La Phrase du Jour : « Vivez avec gratitude »

Aujourd’hui la journée est consacrée aux remerciements. Remerciez la vie pour

tous ses nombreux dons et apprenez à vivre avec gratitude, tous les jours.

Jour 20 : "Je partage la méthode du miroir autour de moi et notamment aux enfants "

Affirmation positive (jour 20)

Méditation du soir (jour 20)

La Phrase du Jour : « Je partage la méthode du miroir autour de moi et notamment aux enfants »

Les enfants doivent également faire face aux contraintes de la vie.

Aujourd’hui, je vous propose de pratiquer la technique du miroir avec un enfant, et

d’observer ce qui va se produire.

Jour 21 : "Je m’aime tel(le) que je suis "

Affirmation positive (jour 21)

Méditation du soir (jour 21)

La Phrase du Jour : « Je m’aime tel(le) que je suis »

Grâce à la technique du miroir, vous avez peut-être découvert que vous êtes très

bien comme vous êtes et que le fait de vous aimer peut résoudre bien des

problèmes, voire tous les problèmes.

ÉPILOGUE 
12 FAÇONS DE VOUS AIMER MAINTENANT
— ET TOUJOURS

Je suis si heureuse d’avoir pu partager avec vous la pratique de la technique du

miroir et de vous avoir accompagné sur le chemin de la transformation.

 

Je vous exprime ici ma joie et ma gratitude pour la confiance que vous m’avez faite

en suivant ce programme, qu’il puisse être pour vous un vecteur de croissance

positive et d’autonomie.

 

Pour terminer, je voudrais vous proposer un récapitulatif, un mémo des 12 façons

de vous aimer maintenant — et toujours.

 

J’espère qu’elles serviront à vous rappeler ce que vous avez appris au cours des

trois dernières semaines et qu’elles vous aideront dans votre démarche pour vous

créer une vie heureuse et épanouissante.

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